Tratamento domiciliar de sintomas de osteocondrose cervical

A osteocondrose cervical é uma doença progressiva caracterizada por deformação e alterações estruturais do disco intervertebral.

A osteocondrose cervical tornou-se recentemente mais comum, o que pode ser explicado pela disseminação de um estilo de vida sedentário (dirigir, sentar em frente ao computador).

Ao contrário da torácica e lombar, a osteocondrose cervical se manifesta com muito mais frequência, o que se deve à anatomia da coluna cervical. O fato é que na região do pescoço as vértebras estão próximas o suficiente e a estrutura muscular é pouco desenvolvida, o que leva ao deslocamento das vértebras mesmo com pequenas cargas na região do pescoço e, consequentemente, à compressão de vasos sanguíneos e nervos.

Causas da osteocondrose cervical

Relacionamento - osteocondrose cervical, tontura, medos, tensão e depressão.

Não menos relevante causa de manifestação e agravamento da osteocondrose cervical e vertebral é o fator mental humano - são estresses freqüentes ou constantes, medos, ansiedades, um estado de depressão, que são sempre acompanhados pelo surgimento de estresse interno.

Nossa coluna, incluindo a secção cervical, consiste em 24 vértebras e discos intervertebrais (cartilagem), e para que toda essa estrutura seja sustentada e forte, a coluna é amarrada com muitos músculos e ligamentos que formam uma espécie de espartilho. Um papel muito importante neste projeto é desempenhado pelos discos intervertebrais, que permitem que as vértebras se movam em relação umas às outras, graças ao qual ocorre amortização.

Quando esses mesmos discos ou as vértebras são danificados (alteração da estrutura devido a distúrbios metabólicos), ocorre a osteocondrose, que leva o nome da área afetada: osteocondrose cervical, torácica e lombar.

Na osteocondrose cervical, as raízes dos nervos que se estendem da medula espinhal são pinçadas e os vasos comprimidos, o que interrompe o fluxo sanguíneo. porque, dentro dos músculos tensos, o sangue é difícil de mover. Obviamente, o suprimento de sangue para o cérebro também é interrompido, resultando em falta de oxigênio.

Além disso, todos esses nervos que saem da medula espinhal estão conectados aos nossos órgãos internos e, portanto, seu trabalho também é interrompido.

Além disso, as causas da osteocondrose cervical podem ser:

• lesões de discos intervertebrais;
• levantamento de peso;
• postura incorreta;
• hipotermia, rascunho;
• executou procedimentos incorretamente, por exemplo, massagem e outros.
• comer demais, sobrepeso - estresse excessivo na coluna;
• o uso de condimentado e salgado agrava a osteocondrose;
• escoliose congênita ou adquirida, cifose, lordose;
• exposição de longo prazo à vibração - trabalhar com máquinas de construção, dirigir um carro, etc.
• cama desconfortável, colchões de penas, travesseiros grandes, portanto, a posição do pescoço no sono está errada;
• predisposição hereditária;
• carrega na espinha, não só forte, mas, por exemplo, monótono;
• patologia do aparelho músculo-ligamentar;
• assimetria da articulação temporomandibular, suas lesões, hábitos mastigatórios, maloclusão;
• alças apertadas e desconfortáveis ​​de sutiã, golas justas;
• trabalhe com movimentos extenuantes do mesmo tipo (especialmente ao meio dobrar para a frente): serrar-rachar lenha, jardinar com pá, com enxada, lavar na tábua, passar aspirador e semelhantes.

Sintomas de osteocondrose cervical

Os sintomas da osteocondrose cervicotorácica dependem diretamente do alvo. A este respeito, um grupo de síndromes que acompanham esta doença é distinto:

• Síndromes radiculares.A síndrome radicular ocorre quando as raízes nervosas da região cervical são comprimidas (nervo comprimido). É também chamada de radiculite cervical. A dor que ocorre no pescoço é transmitida para baixo e pode descer até a escápula e até a parte externa do antebraço até os dedos. Entre os sintomas da osteocondrose cervical, em alguns casos, há formigamento no antebraço, na mão ou nos dedos, pastosidade, efeito de calafrio.
• Síndromes reflexas irriate.No caso da síndrome reflexo-reflexa, os sintomas da osteocondrose cervical podem incluir dor aguda em queimação no pescoço ou no occipital, que ocorre ao se mover após um estado estático (com giros bruscos da cabeça, ao espirrar, após o sono). A dor pode irradiar para o ombro e o peito.
• Síndrome cardíaca.Os sintomas de osteocondrose cervical nesta síndrome coincidem amplamente com os sintomas de angina pectoris. Nesse caso, é muito importante não errar no diagnóstico. Na síndrome cardinal, a natureza da dor é paroxística e prolongada (até várias horas). O aumento da dor ocorre com movimentos repentinos causados ​​por tosse, espirros e uma virada brusca da cabeça. Freqüentemente, ocorre o aparecimento de taquicardia e extrassístoles no contexto de uma completa ausência de sinais de distúrbios circulatórios.
• Síndrome da artéria vertebral.Neste caso, a osteocondrose cervical é acompanhada por um sintoma como uma dor de cabeça latejante ou em queimação, que na maioria das vezes captura a região superciliar, a parte de trás da cabeça, a têmpora, o escuro. A dor, por via de regra, praticamente não para, e só em alguns casos tem um caráter paroxístico. O aumento da dor ocorre ao se mover ou após uma estadia prolongada em uma posição desconfortável.

Existe a possibilidade de deficiência auditiva e visual (diminuição da acuidade auditiva e visual, zumbido, distúrbios do aparelho vestibular, dor nos olhos). Num contexto de fraqueza geral do corpo, é possível náusea ou perda de consciência.

Resumindo o acima, podemos distinguir uma série de sintomas mais característicos da osteocondrose da coluna cervical:

• dor constante no pescoço, se espalhando para a cintura escapular, orelhas e olhos, parte de trás da cabeça e não para nem mesmo à noite;
• dor nas mãos, antebraço, ombro, piorando mesmo com uma carga leve;
• enfraquecimento da força muscular e diminuição da sensibilidade das mãos, mãos, dedos, bem como dificuldade nos seus movimentos;
• dor no pescoço ao virar e inclinar a cabeça;
• tensão dos músculos do pescoço, sensação de estar deitado de costas pela manhã;
• queimação, dormência, formigamento nas pernas ou braços;
• cefaléia extensa com localização primária no occipital;
• escurecimento dos olhos, zumbido, dormência da língua, tontura, com uma virada abrupta da cabeça - desmaio,
• diminuição da acuidade visual e auditiva;
• proliferação de tecido conjuntivo na coluna cervical;
• dor na região do coração.

Medicação para osteocondrose cervical

A osteocondrose cervical é uma doença complexa que requer tratamento a longo prazo, sistemático e gradual. A terapia visa eliminar a dor e combater o processo inflamatório na área afetada.

Os pacientes recebem analgésicos. Recentemente, os antiinflamatórios não esteróides, que efetivamente eliminam a síndrome dolorosa e ajudam a reduzir a atividade do processo inflamatório, têm se tornado cada vez mais populares no tratamento de doenças distróficas degenerativas da coluna vertebral.

No tratamento da osteocondrose cervical está indicada a indicação de condroprotetores - medicamentos que retardam a destruição do tecido cartilaginoso. Muitos médicos acreditam que o uso desses medicamentos também promove a regeneração do tecido cartilaginoso.

O uso de pomadas e géis tópicos contendo irritantes ou antiinflamatórios não esteróides é ineficaz. O fármaco que faz parte de sua composição dificilmente atingirá a área afetada devido à barreira da pele, tecido subcutâneo e músculos. No entanto, faz sentido usar esses agentes externos, pois quando são friccionados na pele, é realizada uma massagem no pescoço.

Para melhorar os processos regenerativos e metabólicos na raiz nervosa afetada, prescrevem-se aos pacientes vitaminas do grupo B. Muito frequentemente, os médicos recomendam aos pacientes preparações vitamínicas combinadas, que são administradas por via intramuscular.

Métodos tradicionais de tratamento da osteocondrose cervical

Os remédios populares definitivamente não podem ser descartados - a osteocondrose cervical com seus sintomas pode ser tratada em casa com óleos essenciais, ervas, gorduras, raízes e venenos. Eles são combinados com álcoois, iodo e terebintina, e fornecem agentes antiinflamatórios e aquecedores bastante eficazes para uso externo e interno.

Fitoterapia da osteocondrose cervical

Solução de aipo. Rale a raiz de aipo no melhor ralador, esprema o suco. Tome suco de aipo para osteocondrose cervical, sintomas e tratamento em casa três vezes ao dia por uma colher de sopa antes das refeições.

Versão menos concentrada do medicamento - para 1 colher de sopa de suco de 100 ml de água fervente, deixe por algumas horas e tome uma colher de sopa de solução uma hora antes das refeições 4 vezes ao dia.

Você também pode usar a própria raiz em vez de suco - despeje 3 gramas de raiz em 0, 5 litros de água fervente, deixe por algumas horas até que esfrie completamente e beba 20 ml antes de cada refeição.

Remédio para folha de louro. Em uma panela esmaltada, despeje 12 gramas de folha de louro com 300 ml de água fria, ferva por cinco minutos. Deixe fermentar por três horas, escorra. Ao longo do dia, entre as refeições, beba a infusão em pequenos goles. Beba o resto antes de dormir. Continue tomando o medicamento por quatro dias, faça uma pausa de uma semana e repita o curso. Para prevenção, repita o curso a cada primavera.

Coleção de ervas para osteocondrose cervical. Moa e misture 100 gramas de camomila, salsa, lúpulo e orégano, adicione 100 gramas de folha de urtiga e 200 gramas de raiz de bardana. Brew em uma garrafa térmica, despejando 1, 5 litros de água fervente. Deixe por três dias. Beba a solução filtrada em uma colher de sopa duas vezes ao dia - de manhã e à noite. Armazenar em local fresco e escuro.

Esfregar

Remédio de pimenta vermelha.Pique duas pimentas malagueta vermelha, coloque-as em um recipiente bem fechado e despeje 200 ml de óleo vegetal. Feche bem com uma tampa não metálica. Deixe em um local escuro e quente por cinco dias. Esfregue na área afetada com movimentos suaves duas vezes ao dia. Não é necessário tirar muitos recursos de uma vez, pois pode queimar muito. O efeito do produto é aquecedor, a circulação sanguínea é melhorada.

À base de manteiga.Misture o ovo com uma colher de sopa de vinagre, adicione uma colher de sopa de farinha e 100 gramas de manteiga amolecida. Deixe o produto alguns dias em local escuro, retire o filme formado na superfície da mistura e esfregue na pele da área de osteocondrose cervical durante a massagem. Armazene a mistura preparada por não mais de 3 dias.

Compressas

Folhas de bardana e rábano provaram ser compressas. São escaldados com água fervente, aplicados na área danificada e mantidos por várias horas, embrulhados em um pano de algodão. Repita todos os dias 10 vezes. Repita 2-4 vezes por ano.

Exercícios terapêuticos para osteocondrose cervical

Esses exercícios ajudarão tanto com a osteocondrose existente da coluna cervical quanto como profilaxia. A ginástica para osteocondrose cervical com fins preventivos pode ser realizada à noite em casa, mas é melhor usar pausas curtas no trabalho para isso (esta é uma recomendação para quem tem um trabalho sedentário). A ginástica com osteocondrose cervical não leva muito tempo, mas dá um resultado positivo e bem rápido.

• Exercício 1.Sente-se ereto, incline a cabeça para trás e tente alcançar o ombro direito com a orelha direita, depois volte à posição inicial. O exercício é executado lenta e suavemente, os músculos não estão tensos. Faça cinco repetições para cada lado.
• Exercício 2.Sente-se ereto, o rosto voltado para a frente, o queixo ligeiramente levantado. Vire a cabeça lenta e suavemente para a direita - tanto quanto possível. Volte à posição inicial e faça a mesma curva para a esquerda. Repita 5 vezes em cada direção.
• Exercício 3.Coloque a palma da mão na testa e pressione a cabeça sobre ela, enquanto a palma da mão deve permanecer no mesmo lugar, ou seja, resistir à pressão. Durante a pressão com a cabeça, você precisa distender os músculos do pescoço. Conte lentamente até 5 para si mesmo e relaxe. Repita 3 vezes.
• Exercício 4.O exercício é semelhante ao Exercício 3, apenas a palma (ou duas palmas) deve ser colocada na parte de trás da cabeça e é com eles para pressionar a palma da mão. A tensão deve ser mantida, contando para si mesmo até 5. Repita 3 vezes.
• Exercício 5.O exercício é semelhante ao Exercício 3, mas neste caso, coloque a palma da mão direita na têmpora direita e pressione a cabeça contra a palma. A tensão deve ser mantida, contando para si mesmo até 5. Repita 3 vezes. Em seguida, faça o mesmo, colocando a palma esquerda na têmpora esquerda - repita 3 vezes.
• Exercício 6.Sente-se ereto, incline ligeiramente a cabeça para trás e, lentamente, com tensão, como se vencendo a resistência, abaixe a cabeça, pressionando o queixo contra o peito. Repita 5 vezes.
• Exercício 7.Sentado ereto, abaixe a cabeça e gire lentamente a cabeça para a direita e esquerda - 5 vezes em cada direção. Nesse caso, a cabeça permanece abaixada.

A ginástica para osteocondrose cervical não deve incluir rotações da cabeça sem apoio das mãos, especialmente nos momentos em que o pescoço está tenso e doendo.

Automassagem para osteocondrose cervical

A automassagem nunca é demais, é um tratamento fundamental em casa. O principal requisito é um regime de economia. Não se pode usar força excessiva, o procedimento é realizado exclusivamente com os dedos. Você pode fazer isso o dia todo, pelo menos. Durante o exercício, é aconselhável não dobrar ou inclinar o pescoço para os lados.

É necessário começar pela vértebra cervical superior e abaixar gradualmente a área massageada. Os movimentos devem ser suaves em espiral ou circular, do centro para a periferia, de cima para baixo. Se um músculo da região cervical estiver rígido, ele pode ser amassado separadamente. Lembre-se da carga simétrica. O tempo para massagear as partes direita e esquerda é aproximadamente igual. Não será possível curar completamente a doença com automassagem, mas é bem possível retardar a doença e acelerar a recuperação.

Nutrição para osteocondrose cervical

Com osteocondrose da coluna cervical, os médicos aconselham comer em pequenas porções pelo menos 5 vezes ao dia. Coma refeições cozinhadas ou cozidas no vapor. Beba pelo menos 1, 5 litros de água por dia. Tempere as saladas com azeite. Evite cigarros e bebidas alcoólicas.

Inclua os seguintes produtos no menu:

• carne magra: vaca, coelho, frango;
• vegetais e frutas: pepinos, tomates, cenouras, cebolas, pimentões, beterrabas, repolho, brócolis, aipo, berinjela, abacate, espinafre, agrião;
• laticínios: queijo, queijo cottage, leite;
• frutos do mar: peixes, lagostas, ostras, caranguejos;
• pratos com gelatina: geleia, carne com gel, geleia de peixe;
• nozes e sementes: amêndoas, avelãs, sementes de girassol;
• cogumelos, ovos, cereais.

Tente comer menos açúcar, uvas, caldos. Elimine alimentos salgados e defumados, produtos de farinha e temperos picantes da dieta.

Prevenção da osteocondrose cervical

Como de costume, a profilaxia adequada ajudará a evitar a osteocondrose da coluna cervical, mas, é claro, todos os exercícios físicos devem ser usados ​​regularmente, caso contrário, haverá poucos benefícios com os exercícios "periódicos".

Resta lembrar regras simples:

• praticar esportes regularmente, principalmente natação, hidroginástica, ginástica para alongamento e flexibilidade das vértebras também é indicado para prevenir a osteocondrose, que pode ser praticada em casa;
• Coma mais alimentos com muito cálcio e magnésio. São peixes, ervilhas, legumes, nozes, queijo, ervas, mas é melhor se abster de açúcar, farinha, defumados, condimentados;
• escolha um bom colchão ortopédico e um travesseiro ideal para o pescoço, apoiando a cabeça na posição anatômica correta durante o sono (sim, seus enormes travesseiros de penas favoritos não vão embora com problemas de coluna! ).
• durante o trabalho sedentário, pelo menos algumas vezes ao dia, faça uma série especial de exercícios terapêuticos.